Trang chủ•Tin tức

Hưởng ứng ngày Thị giác Thế giới 13/10/2022 - Hãy yêu đôi mắt của bạn

09-12-2022• 296

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và Tổ chức phòng chống mù lòa quốc tế (IAPB) đã lựa chọn ngày thứ Năm của tuần lễ thứ 2 tháng 10 hàng năm là Ngày Thị giác Thế giới, nhằm tập trung sự chú ý của toàn cầu vào vấn đề mù lòa, suy giảm thị lực và phục hồi chức năng thị giác.

Năm nay, ngày Thị giác Thế giới là ngày 13/10/2022, mang thông điệp “Hãy yêu đôi mắt của bạn” - với mục tiêu giúp cho tất cả mọi người biết cách tự bảo vệ, chăm sóc và tiếp cận được các dịch vụ chăm sóc mắt ở bất cứ nơi nào.

Hưởng ứng Ngày Thị giác Thế giới, Bệnh viện chuyên khoa Sản Nhi Sóc Trăng khuyến cáo mỗi người dân nên dành sự quan tâm và chăm sóc nhiều hơn cho đôi mắt của mình, bằng cách áp dụng một số phương pháp giúp duy trì, nâng cao sức khỏe đôi mắt - được chia sẻ bởi chuyên trang Sức khỏe & Đời sống - dưới đây:

Ăn uống cân bằng: Chế độ dinh dưỡng hợp lí luôn là một trong những yếu tố được ưu tiên hàng đầu, vì mắt luôn cần được bổ sung dưỡng chất từ bên trong. Nên ăn uống đủ chất và ưu ái những thực phẩm có lợi cho mắt như: rau củ, trái cây có màu cam, vàng, đỏ, hoặc ngũ cốc, cá biển…

Tạo điều kiện cho mắt nghỉ ngơi: Hãy cho mắt nghỉ ngơi sau mỗi 20 phút làm việc trước màn hình điện tử bằng cách nhắm mắt 20 giây và nhìn ra xa 20 feet (6 mét). Ngoài ra, hãy ngủ đủ giấc và tránh thức khuya để đôi mắt luôn tràn đầy sức sống.

Che chắn cho mắt khi ra ngoài: Khi đi ra ngoài, chúng ta nên trang bị cho mình loại kính râm có khả năng chống tia UVA, UVB và giảm độ sáng chói tốt. Vì nếu chiếu trực tiếp vào mắt, các tia UVA, UBV có thể gây bỏng mắt, nóng rát mi mắt, khiến mắt cộm, ngứa, khô rát. Tình trạng này kéo dài có nguy cơ dẫn đến mù loà. Ngoài ra môi trường ánh sáng quá mạnh sẽ khiến mắt phải nheo và điều tiết liên tục, từ đó dễ gây mỏi mắt.

Tránh khói thuốc: Không chỉ ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ hô hấp, khói thuốc còn là tác nhân dẫn đến tình trạng khô mắt và suy giảm thị lực.

Khám mắt định kỳ: Mắt chúng ta luôn cần được khám định kỳ, ít nhất 6 tháng/lần. Đây là dịp để kiểm tra tình hình sức khoẻ của mắt, đồng thời phát hiện và điều trị kịp thời những bệnh về mắt nếu mắc phải.

Bình luận