Có rất nhiều lý do khiến cho trẻ bị dậy thì sớm, nguyên nhân có thể do trẻ em ngày nay được ăn uống tốt hơn, lại tiếp xúc nhiều với phim ảnh, văn hóa phẩm có liên quan đến giới tính, kích thích não khởi động quá trình dậy thì. Ngoài ra, các loại thức ăn chứa hoóc-môn tăng trưởng cũng có thể là yếu tố dẫn đến điều này.

Phụ huynh cần chú trọng xây dựng môi trường phù hợp cho trẻ tiếp xúc hàng ngày, cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng và cân đối để hạn chế được những yếu tố nguy cơ dẫn đến dậy thì sớm. Dưới đây là nguyên tắc “3 tăng 3 giảm” để phòng tình trạng dậy thì sớm có thể tham khảo:

⬆️ 3 TĂNG:

🔸 Vận động - vui chơi: Trẻ từ 5 tuổi khuyến khích nên tham gia 1 số môn thể thao 2-3 ngày/tuần như bơi lội, học võ, nhảy múa…

🔸 Thời gian ngủ: trẻ phải được ngủ đủ giấc, đúng giờ, tuyệt đối tránh thức khuya làm giảm cơ hội phát triển về chiều cao và trí não.

🔸 Omega thực vật: Ưu tiên bổ sung chất béo tốt dạng không bão hòa như Omega thực vật trong chế độ hàng ngày của trẻ. Các chất béo tốt như Omega-3 và Omega-6 có vai trò quan trọng trong việc cải thiện chất lượng dinh dưỡng và giúp cân bằng năng lượng ở trẻ. Do đó, trẻ thường giữ tăng trưởng ổn định về cân nặng và tránh được các nguy cơ dậy thì sớm do béo phì.

⬇️ 3 GIẢM:

🔸 Thức ăn nhanh: hạn chế các chất béo bão hòa và trans fat trong thực phẩm làm sẵn như bánh snack, đồ hộp, gà rán, nước ngọt có lượng đường cao sẽ ảnh hưởng đến chuyển hóa năng lượng trong cơ thể.

🔸 Thiết bị điện tử: cần kiểm soát thời gian trẻ tiếp xúc với thiết bị điện tử; nội dung kênh thông tin, phim ảnh, trò chơi của trẻ. 

🔸 Tiếp xúc với các hóa chất ảnh hưởng đến tăng trưởng: hạn chế tiếp xúc với khói thuốc lá, các loại thức ăn chứa hoóc-môn tăng trưởng không phù hợp lứa tuổi, tránh tiêu thụ quá liều lượng.

(Nguồn: VTC News)

🚻 Nhằm mang đến một địa chỉ đáng tin cậy hỗ trợ cho quý phụ huynh, các gia đình có con em đang nghi ngờ mắc phải dậy thì sớm, Bệnh viện chuyên khoa Sản Nhi Sóc Trăng chính thức ra mắt "Phòng khám, tư vấn và điều trị dậy thì sớm" từ 06/12/2023.  

       🗓 Lịch khám dậy thì sớm: 13:00 - 17:00 thứ Tư hàng tuần, từ 06/12/2023.

       ☎ Đăng ký qua số hotline (0299) 3 500 800 (trong giờ hành chính).

       📌 Thông tin về Phòng khám, tư vấn và điều trị dậy thì sớm tham khảo TẠI ĐÂY.